Một mái tóc dài, suôn mượt không chỉ là “vũ khí” giúp các nàng thu hút trong mắt người đối diện mà còn tăng sự tự tin cho chính mình. Tuy nhiên không phải dễ dàng mà sở hữu được mái tóc dày mượt như mong đợi. Tùy cơ địa của mỗi người mà quá trình phục hồi và tái tạo tóc không giống nhau. Vì vậy cần phải biết được những bí quyết dưỡng tóc dài nhanh và hạn chế việc tóc xơ rối, gãy rụng. Hãy theo chân The Lady Up để tìm hiểu nhé!
Đầu tiên chúng ta cần biết vì sao tóc dễ bị gãy rụng?
Không phải tự nhiên mà tóc của bạn luôn trong tình trạng gãy rụng, mỏng thưa dần mỗi ngày. Theo quan sát cho thấy các nguyên nhân khiến mái tóc mọc chậm thậm chí rụng nhiều được biết đến như:
- Căng thẳng, stress kéo dài
- Bị thiếu hụt chất dinh dưỡng trong cơ thể
- Càng lớn tỷ lệ gãy rụng càng nhiều do thay đổi hoocmon
- Lạm dụng các loại thuốc uốn, nhuộm tóc, phải chịu nhiều tác động của nhiệt
- Mang thai và sau sinh của phụ nữ
- Yếu tố di truyền
- Không biết chăm sóc tóc đúng cách
Cách dưỡng tóc dài nhanh nhờ thói quen chăm sóc tóc mỗi ngày
Massage da dầu thường xuyên
Đây là một cách khá đơn giản mà vô cùng hiệu quả mà nhiều người không để ý đến. Hơn thế nữa có thể làm mọi lúc mọi nơi mà không cần đến bất cứ dụng cụ gì. Thường xuyên massage da dầu sẽ giúp kích thích máu da đầu tuần hoàn và giúp nang tóc chắc khỏe. Nhờ đó, các dưỡng chất sẽ được vận chuyển tới nang tóc, giúp tóc phát triển tốt và nhanh dài.
Bổ sung đủ nước
Nước có vai trò quan trọng đối với cơ thể, giúp chuyển hóa và đào thải các chất trong cơ thể. Do đó, khi không uống nhiều nước đồng nghĩa với việc dưỡng chất không thể cung cấp đủ cho các bộ phận ở cơ thể trong đó có cả tóc. Vì vậy, bổ sung nước cũng là một cách dưỡng tóc dài nhanh mà bạn cần lưu ý. Mỗi ngày hãy uống khoảng 2 – 2,5 lít nước để giúp cơ thể trao đổi chất nhanh chóng.
Chế độ ăn uống hợp lý
Chế độ dinh dưỡng hàng ngày cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Nó cũng phần nào quyết định sức khỏe cũng như độ dài cho tóc. Theo nghiên cứu thì các thực phẩm có chứa nhiều vitamin, protein, omega3, sắt, kẽm,… Những dưỡng chất này rất tốt cho quá trình tái tạo, phục hồi và dưỡng tóc dài nhanh một cách nhanh chóng.
Dưỡng ẩm cho tóc
Tóc bị gãy rụng, khô rối một phần là do thiếu các chất dưỡng ẩm. Để khắc phục tình trang này các nàng cần cung cấp độ ẩm cho tóc thường xuyên. Có rất nhiều cách như sử dụng dầu dưỡng tóc hoặc tận dụng nguyên liệu sẵn có để làm “mặt nạ” cho tóc. Một số công thức đơn giản như dầu dừa, dầu olive, trứng gà, mật ong…Mỗi tuần nên dành 2-3 buổi để ủ tóc nhằm nuôi dưỡng tóc dài nhanh và chắc khỏe.
Viên uống kích mọc tóc
Bên cạnh việc chăm sóc, sử dụng viên uống cũng sẽ hỗ trợ được rất nhiều trong việc nuôi dưỡng tóc trở nên bồng bềnh. Trong viên uống có chứa những loại vitamin cần thiết cho mái tóc. Chẳng hạn như biotin, floric acid và vitamin D. Với cơ chế cung cấp các dưỡng chất ức chế tác nhân gây rụng tóc. Viên uống có khả năng ngăn rụng tóc, đồng thời kích thích tóc nhanh chóng, hiệu quả.
Hạn chế tiếp xúc hóa chất, nhiệt độ
Đây là nhóm dụng cụ gây hại cho tóc, và bạn không nên dùng chúng thường xuyên. Hãy luôn dùng các sản phẩm như serum dưỡng tóc để bảo vệ tóc khi bạn sử dụng nhiệt. Ngoài ra, bạn cũng cần tránh sử dụng chế độ nhiệt quá cao. Thay vào đó, bạn nên dùng các dụng cụ như máy sấy ở chế độ nhiệt thấp nhất.
Ngủ đủ giấc
Thói quen ngủ điều độ giúp cơ thể điều hòa lượng melatonin và cortisol – hai chất hỗ trợ quá trình mọc tóc. Ngoài ra, giấc ngủ cũng giúp bạn duy trì sức khỏe. Khi bạn không ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ bắt đầu giảm một số quá trình tái tạo như sản sinh tóc. Mỗi người đều có nhu cầu khác nhau về giấc ngủ, nên bạn nhớ ngủ đủ giấc theo nhu cầu của cơ thể.
Cắt, tỉa tóc định kỳ
Mặc dù cắt tóc nghe có vẻ phản tác dụng, nhưng cách này thực sự có thể kích thích quá trình mọc tóc. Tóc thường yếu và dễ gãy khi bị chẻ ngọn. Việc cắt tóc thường xuyên sẽ loại bỏ đi phần tóc hư tổn từ đó giúp tóc chắc khỏe hơn. Bạn nên cắt 1-2,5cm tóc sau mỗi 6 đến 8 tuần.
Bài viết trên The Lady Up đã tổng hợp cho bạn các bí quyết nuôi dưỡng tóc dài nhanh. Hãy nhanh bỏ túi những bí quyết trên để mau chóng có được mái tóc như mong muốn. Bên cạnh việc đơn giản, dễ thực hiện mà còn ít tốn kém chi phí. Chúc các nàng luôn tỏa sáng với mái tóc suôn mượt nhé!
